FED Fitness

محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم‌ها دست یافته‌اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم‌هایی که توصیه‌های محققان را به جان می‌خرند، بسیار اندک است. اغلب خانم‌های ورزشکار، بیشتر وقتشان را در باشگاه با تمرین‌های هوازی سپری می‌کنند و زمان کمی به بدنسازی که بدن را به چالشی واقعی می‌کشد، اختصاص می‌دهند.

احتمالا شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش‌های هوازی مثل دویدن یا پیاده‌روی را امتحان کرده باشید اما هنوز به اندام دلخواهتان نرسیده‌اید. شاید مدام از خودتان می‌پرسید که کجای کارتان اشتباه است که به بدن ایده آل‌تان نمی‌رسید؟ اما آیا تاکنون به شروع ورزش بدنسازی فکر کرده اید؟

از تمرینات با وزنه یا همان بدنسازی می‌توان برای اهداف مختلفی بهره گرفت. علاوه بر اینکه با بدنسازی می‌توانید به تناسب اندام برسید، از این ورزش می‌توانید برای درمان مشکلات و ناهنجاری های بدنی بهره بگیرید. فواید سلامتی تمرینات با وزنه بی‌شمار است.

بدنسازی باعث تقویت و درگیری عضلات می‌شود. داشتن عضلات بیشتر باعث می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند. این یعنی شما در حالت استراحت، نسبت به شخص دیگری که بدنسازی انجام نمی‌دهد و فقط تمرینات هوازی انجام می‌دهد چربی سوزی بیشتری دارید.

تحقیقات ثابت کرده‌اند که بهترین ورزش برای پیشگیری و همینطور کمک در روند درمان، بدنسازی است. زنان نسبت به مردان بیشتر مستعد این بیماری هستند.

دمبل فیت‌نس شیائومی برای ساخت سینه، باسن، کمر و… قابلیت دارد و در سه رنگ آبی، خاکستری و نارنجی به بازار عرضه شده است.