هر شخصی به نوع خاصی از بالش عادت دارد. بعضی‌ها حتما باید بالش نرم و کوتاه داشته باشند وگرنه خوابشان نمی‌برد و بعضی دیگر حتما باید زیر سرشان بالش‌های سفت و بلندی قرار بگیرد تا بتوانند بخوابند. اما نکته‌ٔ مهم این است که باوجود استفاده از بالش مورد علاقهٔ خود باز هم خواب راحتی نداشته باشید یا حتی صبح‌ها با بدن درد و گردن درد بیدار شوید. اینجاست که گردن درد باعث عذاب شما می‌شود و حاضر هستید دست به هرکاری بزنید تا این درد مضمن را از بین ببرید.